كثير من الناس يعتقدون أن الحشيش “آمن” أو “غير مسبب للإدمان”، خاصةً إذا كان يُستخدم بشكل طبي أو لتخفيف أعراض القلق والاكتئاب. لكن ما لا يعرفه البعض، هو أن الانسحاب من الحشيش حقيقة طبية مثبتة، ويعاني منه نحو 47% من المستخدمين المنتظمين، بحسب دراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA.
انسحاب الحشيش.. دوامة خفية
في كثير من الحالات، يبدأ الشخص بتعاطي الحشيش لمحاولة السيطرة على أعراض نفسية، لكن مع الوقت، يدخل في دائرة مغلقة: يعالج أعراض الانسحاب باستخدام نفس المادة التي تسببت بها. هذه الدائرة يمكن أن تستمر دون وعي منه، مما يزيد تعقيد المشكلة.
ما هي أعراض انسحاب الحشيش؟
عند التوقف المفاجئ أو تقليل الاستخدام، قد تظهر الأعراض التالية:
- القلق والتوتر
- اضطرابات النوم (مثل الأرق أو أحلام غريبة)
- تقلبات المزاج والتهيج
- رغبة شديدة في العودة للتعاطي
- صداع وآلام جسدية
- اضطرابات في الشهية أو الجهاز الهضمي
- تعرّق مفرط أو رعشة
غالبًا ما تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوع إلى أسبوعين، لكنها رغم كونها غير خطيرة طبيًا، قد تكون مزعجة جدًا وتدفع الشخص للعودة للتعاطي فقط لتخفيف الانزعاج.
هل أنت مدمن؟
قد لا يكون السؤال هو “هل أنا مدمن؟”، بل “هل يؤثر استخدام الحشيش على حياتي اليومية؟”. المقياس البسيط هنا هو: الاستخدام المستمر رغم الأضرار. بعض المؤشرات:
- صعوبة الإقلاع رغم المحاولات
- تأثير سلبي على العلاقات أو العمل
- الشعور بالذنب أو الإنكار تجاه الاستخدام
- الاعتماد عليه لتخفيف مشاعر سلبية باستمرار
العلاقة بين الحشيش والصحة النفسية
استخدام الحشيش قد يُفاقم بعض الحالات النفسية، خاصة عند الاستخدام لفترات طويلة. من أبرز التأثيرات:
- القلق والاكتئاب: الحشيش قد يعطي شعورًا مؤقتًا بالارتياح، لكنه على المدى البعيد قد يزيد من أعراض الاكتئاب والقلق.
- ضعف التركيز والذاكرة: مما يؤثر على الأداء الوظيفي أو الدراسي.
- تدهور العلاقات: نتيجة الانسحاب الاجتماعي أو التقلبات المزاجية.
كيف تتوقف عن تعاطي الحشيش؟ خطوات عملية
- قرّر بوضوح: خذ قرارك عن قناعة، ودوّن أسبابك للرجوع لها وقت التحديات.
- قلّل تدريجيًا: لا تتوقف فجأة، قلل الاستخدام تدريجيًا لتخفيف الأعراض.
- ابنِ بيئة داعمة: أخبر من تثق بهم، وابتعد عن أماكن أو أشخاص يشجعون على التعاطي.
- واجه المحفزات: استبدل العادات اليومية السلبية بعادات صحية (رياضة، تأمل، قراءة…).
- اطلب المساعدة: لا تتردد في الاستعانة بطبيب أو مختص نفسي لمساعدتك في تجاوز الأعراض.
كيف يمكن لعوين مساعدتك؟
في عوين الطبية، نؤمن أن التغيير يبدأ بالدعم والفهم. إذا شعرت أن الحشيش أصبح عبئًا على حياتك، صحتك أو علاقاتك، فنحن هنا لنكون مُعينك في طريق التعافي.
فريقنا المتخصص يقدّم جلسات علاج نفسي، دعم خلال فترة الانسحاب، وخطط علاج فردية تناسب احتياجاتك.
📍 الموقع: شارع الضباب، حي السليمانية، الرياض
📞 رقم الهاتف: 0556733144
